इन 5 जगहों पर दर्द महसूस हो, तो समझ लें कि आपकी किडनी खराब हो गई है, जानिए विशेषज्ञों की राय

अगर इन 5 जगहों पर दर्द महसूस हो, तो समझ लें कि आपकी किडनी खराब हो गई है। जीवनशैली में बदलाव और खानपान को लेकर लापरवाही के कारण आजकल लोग कई तरह की समस्याओं से पीड़ित हो रहे हैं।

और आजकल लोगों को लगातार बीपी और डायबिटीज जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। और आजकल किडनी की समस्या अधिकांश लोगों में देखने को मिल रही है।

बहुत छोटे स्तर पर होने वाली यह समस्या आमतौर पर लोगों को ज्यादा परेशान भी नहीं करती।और लेकिन कुछ गंभीर मामलों में, दर्द असहनीय भी हो सकता है।

इसके साथ ही किडनी में अगर कोई समस्या है तो उसके लक्षण सबसे पहले शरीर में दर्द के रूप में ही सामने आते हैं। और ऐसे में मेडिकल एक्सपर्ट्स चेतावनी देते हैं कि अगर आपको अचानक इन जगहों पर तेज दर्द महसूस हो तो सावधान भी हो जाएं और तुरंत डॉक्टर से सलाह भी लें।

और ये भी बता दें, किडनी शरीर का अहम अंग होता है। और ये शरीर से गंदगी बाहर निकालने और खून को साफ करने का काम करती है। लेकिन जब किडनी में कोई समस्या होती है तो यह शरीर के दूसरे हिस्सों में दर्द के रूप में सामने आती है। .

और अगर हम स्वस्थ रहना चाहते हैं तो हमारी किडनी का स्वस्थ रहना बहुत ही जरूरी है। और ऐसे में किडनी खराब होने के बाद कुछ लक्षण भी दिखाई देते हैं। लोग आमतौर पर इन्हें मामूली दर्द समझकर नजरअंदाज भी कर देते हैं।

और समय रहते इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह भी नहीं लेते। और इस वजह से यह समस्या और भी ज्यादा गंभीर हो जाती है।

इसके साथ ही जब किडनी में कोई समस्या होती है तो सबसे पहले दर्द पीठ के निचले हिस्से में महसूस होता है। और यह दर्द आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से में, पसलियों के नीचे होता है, जहां किडनी स्थित होते हैं। अगर किडनी में सूजन या कोई समस्या हो तो यह दर्द बहुत गंभीर हो जाता है।

अगर किडनी में सूजन या पथरी है तो साइड में भी दर्द महसूस हो सकता है। और यह दर्द शरीर के दोनों तरफ पसलियों के आसपास ही फैलता है। और अगर किडनी में कोई गंभीर समस्या है तो यह दर्द शरीर के एक से ज्यादा हिस्सों में फैल सकता है।

पेट में दर्द किडनी में किसी समस्या के कारण भी हो सकता है। और अगर किडनी की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है या उसमें सूजन होती है, तो आपको पेट में बहुत ज्यादा दर्द हो सकता है। और यह दर्द कई बार किडनी फेलियर का भी संकेत हो सकता है।

अगर किडनी में पथरी है, तो दर्द कभी-कभी अंडकोष क्षेत्र तक फैल भी जाता है। और यह दर्द बहुत तीव्र होता है, खासकर जब पथरी मूत्र मार्ग से होकर गुजरती है। तो यह दर्द और भी गंभीर हो जाता है।

किडनी की समस्याओं के कारण होने वाला दर्द जांघों तक फैल सकता है, यह दर्द खास तौर पर पथरी या संक्रमण के कारण होता है, अगर किडनी में पथरी है, तो दर्द जांघ क्षेत्र सहित शरीर के निचले हिस्से तक फैल सकता है।

दिन में कम से कम 2.7 लीटर पानी पीना चाहिए। इससे किडनी को हमारे शरीर से मूत्र के रूप में अपशिष्ट निकालने में पूर्ण मदद मिलती है।

और यह शरीर से जहरीले पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है जो संक्रमण या किडनी स्टोन का कारण बन सकते हैं। और पानी के अलावा नींबू, संतरा और खरबूजे जैसे फलों के जूस किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक एक्टिव और फिट रहना, यानी नियमित रूप से व्यायाम करना क्रोनिक किडनी रोगों से बचने में मदद कर सकता है। चलना, दौड़ना, डांस करना और साइकिल चलाना आपके शरीर को एक्टिव और स्वस्थ रखने मददगार भी हो सकते हैं। स्वस्थ आहार का पालन करना, स्मोकिंग और मोटापे से बचना भी आवश्यक है।

अपने डायबिटीज और ब्लड शुगर लेवल पर नजर रखकर किडनी की समस्याओं या बीमारियों के विकास के खतरे को पूर्ण रूप से कम किया जा सकता है।

और भारत में, डायबिटीज किडनी की विफलता का मुख्य कारण है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों में गुर्दे को नुकसान होता है क्योंकि हाई शुगर लेवल आपकी किडनी को आपके खून को फिल्टर करने के लिए अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर भी करता है।